Menu du 24 juillet 2025

On est en pleines vacances de la construction. Je ne sais pas si quelqu’un va lire ce menu, mais je le fais tout de même. Beaucoup de rabais sur les fruits et légumes cette semaine, moins sur les protéines. C’est le temps de stocker des vitamines dans notre système et de manger léger. Ha ha ha ! Blagues à part, j’espère que vous aimerez le menu. N’hésitez pas à partager et commenter sur les réseaux sociaux, ça aide à diffuser cet outil qui peut être très pratique pour la planification des menus. 

Oh et en passant, petite nouveauté : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).

Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.  

20 trucs et astuces  pour économiser en épicerie

Sur ce, bonne semaine ma fourchette.

Il y a aussi quelques idées de recettes à faire dans mes livres. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter : ACHATS DE LIVRE . Wink Wink !

En passant, ils sont à super prix (9.95$ chacun) juste ici :  Les Libraires

LES RECETTES À FAIRE AVEC MES LIVRES :

• Salade de riz aux raisins rouges et fromage feta de la page  71  de C’est l’heure du lunch avec les raisins en rabais
• Sandwich TLT  de la page 23  de C’est l’heure du lunch avec le tofu en rabais.
• Muffins fraises et rhubarbe de la page 161  de Se régaler sans se ruiner    avec les fraises en rabais
• Pavlova de la page  171 de Se régaler sans se ruiner  avec les fruits en rabais 

Les meilleurs rabais en épicerie :

Protéines*

• Côtelettes de porc désossées à 2,88$ la livre chez Super C
• Filet de saumon à 8,99$ la livre chez Super C
• Bifteck de contre filet à 9,77$ la livre chez Super C
• Conserves de thon à 97 sous chez Super C
• Saucisses hot-dogs à 2,49$ chez Super C
• Mozzarella marque maison à 4,44$ chez Métro
• Saucisse hot-dogs à 2,99$ chez Métro
• Bifteck français à 5,99$ la livre chez Métro
• Pilons de poulet à 1,99$ la livre chez Maxi
• Fromage P’tit Québec à 4,97$ chez Maxi
• Saucisse hot-dogs à 2$ chez Maxi
• Filet de truite à 7,99$ la livre chez Maxi
• Tofu à 2$ chez Maxi
• Conserve de thon à 1$ chez Maxi
• Fromage à la crème Lactancia à 3$ chez Maxi
• Fromage Slices à 3$ chez Maxi

Fruits et légumes frais *

• Bleuets à 1,49$ chez Super C
• Ananas à 1,99$ chez Super C
• Bananes à 88 sous la livre chez Super C
• Sac de pommes de 4 livres à 3,96$ chez Super C
• Laitue en feuilles à 85 sous chez Super C
• Brocoli à 99 sous chez Super C
• Paquet de 6 mini concombres à 1,44$ chez Super C
• Daïkon à 79 sous la livre chez Super C
• Concombre anglais à 99 sous chez Super C
• Fraises du Québec à 3,99$ chez Super C
• Radis et oignons vers à 99 sous chez Super C
• Raisins rouges à 1,97$ la livre chez IGA (membre)
• Céleri à 99 sous chez IGA
• Grosses cerises à 2,94$ la livre chez IGA (membre)
• Laitue Iceberg à 1,49$ chez IGA (membre)
• Radis à 99 sous chez IGA (membre)
• Chou varié à 99 sous la livre chez IGA
• Concombre à 99 sous chez IGA
• Cantaloup à 3,99$ chez IGA
• Cerises à 1,99$ la livre chez Métro
• Maïs à 44 sous l’unité ou 18$ la poche de 60 maïs chez Métro
• Sac de trois laitues romaines à 2,99$ chez Métro
• Melon miel à 2,99$ chez Métro
• Avocat à 99 sous chez Métro
• Fraises du Québec à 3,99$ chez Métro
• Fraises à 2,99$ chez Maxi
• Sac de 3 laitues romaines à 2$ chez Maxi
• Maïs à 44 sous chez Maxi
• Cantaloup à 3$ chez Maxi
• Concombre à 1$ chez Maxi
• Courgettes à 1.50$ la livre chez Maxi
• Brocoli à 2$ chez Maxi
• Haricots jaunes et verts à 2$ la livre chez Maxi
• Laitue Iceberg à 2$ chez Maxi
• Céleri à 2$ chez Maxi
• Concombre libanais paquet de 6 à 2$ chez Maxi
• Champignons à 2$ chez Maxi
• Mangue à 1,50$ chez Maxi
• Bleuets à 1,44$ chez Tigre Géant
• Champignons à 1,25$ chez Tigre Géant
• Céleri à 1,88$ chez Tigre Géant

Autres*

• Pâtes d’ours à 2,22$ chez Super C
• Pâtes Primo à 1,33$ chez Maxi
• Jus Allen à 88 sous chez Maxi
• Bouteille d’eau Perrier et Pellegrino à 1,50$ chez Maxi
• Muffins anglais SN à 1,88$ chez Maxi
• Pains tortillas SN à 2$ chez Maxi

Menu du 24 juillet 2025

• Chili au tofu
• Pilons de poulet style tandoori
• Côtelettes aux deux fromages
• Galette de thon sauce crémeuse au citron
• Pâtes au maïs et jalapenos
• Bol au saumon sauce bang bang
• Salade fattouche

*Comme l’erreur est humaine, il peut y avoir des différences de prix entre ceux écrits ci-haut et ceux en magasin. Je ne peux être tenue responsable. Ceci est un service gratuit offert pour mes fourchettes pour les aider à économiser sur leur épicerie.