Le mois de janvier n’est jamais facile, ni pour le moral, ni pour le portefeuille. J’espère de tout cœur que le menu de cette semaine vous aidera à sourire tout en réduisant votre facture à l’épicerie. Les journées s’allongent lentement, mais sûrement. On va y arriver !
Oh et en passant : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).
Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.
20 trucs et astuces pour économiser en épicerie
Sur ce, bonne semaine ma fourchette.
Il y a aussi quelques idées de recettes à faire dans mes livres. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter : ACHATS DE LIVRE . Wink Wink !
En passant, ils sont à super prix (9.95$ chacun) juste ici : Les Libraires
Les meilleurs rabais en épicerie :
Protéines*
- Boeuf haché mi-maigre à 4,88$ la livre chez Super C
- Cuisses de poulet à 1,85$ la livre chez Super C
- Rôti de palette d’épaule de porc à 2,99$ chez Super C
- Côtes de flanc de porc à 2,99$ la livre chez Super C
- Jambon fumé à 2,99$ la livre chez Super C
- Oeufs à 2,99$ chez Super C
- Légumineuses à 1,25$ chez Super C
- Pépites de poulet Flamingo à 6,50$ chez Maxi
- Poitrine de poulet avec os à 3,99$ la livre chez Maxi
- Poulet haché à 3,50$ la livre chez Maxi
- Pépites de poulet Janes à 3,50$ chez Maxi
- Oeufs à 2,99$ chez Maxi
- Yogourt Liberté Méditérannéen à 3$ chez Maxi
- Darne de thon à 9,99$ la livre chez IGA
- Cubes de boeuf à 6,88$ la livre chez IGA
- Crevettes nordiques à 9,99$ pour 454 grammes chez IGA
- Veau haché à 4,88$ la livre chez IGA
- Oeufs à 2,99$ chez IGA
- Poitrine de poulet à 4,99$ la livre chez Métro
- Rôti de longe de porc à 2,99$ la livre chez Métro
- Beurre à 4,88$ chez Métro
- Fromage à la crème à 2,99$ chez Métro
- Pépite de poulet à 5,47$ chez Tigre Géant
Fruits et légumes frais *
- Tomates raisins à 4$ pour 1.5 livres chez Super C
- Mini carottes à 1$ chez Super C
- Laitue Iceberg à 1,75$ chez Super C
- Fraises à 1,88$ chez Super C
- Cantaloup à 2$ chez Super C
- Brocoli à 1,99$ chez Super C
- Ananas dans l’application seulement à 1$ chez Maxi
- Avocat sac de 2,25 livres à 4$ chez Maxi
- Mini concombres sac de 2 livres à 5$ chez Maxi
- Oignons sac de 3 livres à 1$ chez Maxi
- Pommes de terre Russet sac de 3 livres à 1$ chez Maxi
- Pommes imparfaites sac de 6 livres à 64 chez Maxi
- Carottes imparfaites sac de 5 livres à 3$ chez Maxi
- Bleuets à 2,50$ chez Maxi
- Courges à 97 sous la livre chez Walmart
- Chou à 88 sous la livre chez Walmart
- Bleuets à 3,84$ chez Walmart
- Aubergines à 1,88$ la livre chez Walmart
- Mini concombres à 1,99$ chez Métro
- Orange sac de 4 livres à 3,98$ chez Métro
- Barres tendre Leclerc à 1,99$ chez Métro
- Mini carottes à 97 sous chez Tigre Géant
- Mini pomme de terre à 97 sous pour 3 livres chez Tigre Géant
- Champignons à 97 sous chez Tigre Géant
- Gruau sac de 1 kilo à 2,77$ chez Tigre Géant
- Jus Allen’s à 1$ chez Tigre Géant
Autres *:
- Jello à 1$ chez Super C
- Pains hot-dogs et hamburger à 2$ chez Super C
- Croustilles Irrésistible à 1,50$ chez Super C
- Légumes surgelés à 3$ pour 740 grammes chez Super C
- Biscuits Dare à 2,50$ chez Maxi
- Frites McCain à 3$ chez Maxi
- Jello à 1$ chez Maxi
- Mayonnaise MAG à 4,99$ chez IGA
- Pains hot-dogs et hamburgers à 1,44$ chez IGA
- Bagels à 2,88$ chez Walmart
- Pattes d’ours à 2,28$ chez Walmart
Menu du 8 janvier 2026
- Burger sauce feta
- Oeufs à la marinara et prosciutto
- Cottage pie
- Salade de courge et pois chiches
- Riz à saveurs de fajitas
- Tostada au thon
- Pâtes au jambon et brocoli
*Comme l’erreur est humaine, il peut y avoir des différences de prix entre ceux écrits ci-haut et ceux en magasin. Je ne peux être tenue responsable. Ceci est un service gratuit offert pour mes fourchettes pour les aider à économiser.
