Comment allez-vous, les fourchettes ? Pour le menu cette semaine, je vous ai mis de la fraîcheur. Comme si on faisait semblant que le printemps arrive. Des fois, ça ne nous prend que ça pour se donner le courage de terminer la saison hivernale.
C’est aussi la semaine de la Saint-Valentin. Comment célébrez-vous la chose ? Si jamais vous êtes à court d’idées, j’en ai justement ici : Saint-Valentin
Oh et en passant : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).
Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.
20 trucs et astuces pour économiser en épicerie
Sur ce, bonne semaine ma fourchette.
Il y a aussi quelques idées de recettes à faire dans mes livres. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter : ACHATS DE LIVRE . Wink Wink !
En passant, ils sont à super prix (9.95$ chacun) juste ici : Les Libraires
Les meilleurs rabais en épicerie :
Protéines*
- Bacon à 5,99$ pour 500 grammes chez Maxi
- Filet de truite surgelé à 8$ la livre chez Maxi
- Poulet haché à 3,50$ pour 450 grammes chez Maxi
- Viande à fondue à 4,50$ (dans l’apps) ou à 5,50$ pour les non-membres chez Maxi
- Boursin à 4,50$ chez Maxi
- Bifteck Aloyau à 8,99$ chez Maxi
- Mozzarellissima 1 kilo pour 11$ chez Maxi
- Tofu à 3$ chez Maxi
- Duo porc/boeuf à 4,44$ la livre chez Super C
- Côtelettes d’agneau à 9,99$ la livre chez Super C
- Jambon fumé à 7,77$ pour 675 grammes chez Super C
- Gigot d’agneau à 8,99$ la livre chez Super C
- Fromage Sélection à 4,88$ chez Super C
- Crème sûre à 2,99$ chez Super C
- Yogourt Astro à 4,49$ pour 12 chez Super C
- Crevettes à 34 sous l’unité chez Métro
- Filet de saumon à 9,99$ la livre chez Métro
- Tier de longe de porc désossée à 2,99$ la livre chez Métro
- Veau haché à 2,99$ la livre chez Métro
- Fromage Sélection à 3,33$ chez Métro
- Cuisses de poulet à 2,99$ la livre chez IGA
- Crevettes à 6,99$ pour 300 grammes chez IGA
- Demi Filet Mignon à 19,99$ la livre chez IGA
- Beurre d’arachides à 4,97$ pour 1 kilo chez IGA
- Côtelettes de porc à 2.49$ la livre chez IGA
- Tartare de saumon à 7,99$ chez IGA
- Tofu à 2,99$ chez IGA
- Pépites de poulet La Cage à 6,97$ chez Tigre Géant
- Saucisses à hot-dogs à 4,7$ pour 24 chez Walmart
Fruits et légumes frais *
- Avocats 2,2 livres pour 5$ chez Maxi
- Chou à 50 sous la livre chez Maxi
- Oranges à 2,99$ pour 3 livres chez Maxi
- Poires à 2$ la livre chez Maxi
- Poivrons à 2,99$ la livre chez Maxi
- Raisins à 1,99$ la livre chez Maxi
- Laitue Gen V à 2$ chez Maxi
- Champignons à 1,44$ chez Super C
- Chou-fleur à 2,99$ chez Super C
- Ail 3 pour 79 sous chez Super C
- Fines herbes à 1,49$ chez Super C
- Mûres à 1,44$ chez Super C
- Oranges sac de 3 livres à 2,99$ chez Super C
- Tomates italiennes à 1,94$ la livre chez Super C
- Bleuets chopine à 3,99$ chez Super C
- Dattes à 7,99$ chez Super C
- Asperges à 2,99$ chez Métro
- Raisins à 2,44$ la livre chez Métro
- Laitue Gen V à 1,97$ chez IGA
- Little potato à 1,97$ chez IGA
- Mûres à 1,97$ chez IGA
- Ail 3 pour 88 sous chez Walmart
- Avocats 5 pour 3,94$ chez Walmart
- Bleuets chopine à 3,84$ chez Walmart
- Dattes à 4,97$ pour 907 grammes chez Walmart
- Concombres à 1,74$ chez Walmart
- Concombres à 97 sous chez Tigre Géant
- Mûres à 1,88$ chez Tigre Géant
- Bébé carottes à 97 sous chez Tigre Géant
- Bleuets à 1,88$ chez Tigre Géant
Autres *:
- Bouillon Canton à 3$ chez Maxi
- Snack Pack à 2$ chez Maxi
- Soupe Habitants à 2$ chez Maxi
- Jello à 1$ chez Maxi
- Frites Cavendish à 2$ pour 800 grammes chez Maxi
- Margarine à 1,88$ chez Maxi
- Sacs de légumineuses à 2,99$ chez Super C
- Soupe Aylmer à 75 sous chez Super C
- Biscuits et craquelins Christie à 2,25$ chez Super C
- Pitas 2 pour 3 $ chez Super C
- Sucre à 1,97$ pour 2 kilo chez IGA
- Biscuits et craquelins Dare à 1,97$ chez IGA
- Soupe Aylmer à 88 sous chez IGA
- Sirop d’érable 5,99$ chez Métro
- Sauce Soya à 2,99$ chez Métro
- Craquelins Dare à 2,22$ chez Métro
- Croustilles à 1,57$ chez Walmart
- Huile d’olive de 1 litre à 9,94$ chez Walmart
- Bagel à 2$ chez Tigre Géant
Menu du 12 février 2026
- Sloppy Joe sur feuille de laitue
- Gyros au tofu style shawarma
- Potage d’asperges
- Bol de saumon avec sauce bang bang et concombres marinés
- Stromboli au jambon
- Boulettes de veau au Marsala
- Tartare de saumon avec frites
*Comme l’erreur est humaine, il peut y avoir des différences de prix entre ceux écrits ci-haut et ceux en magasin. Je ne peux être tenue responsable. Ceci est un service gratuit offert pour mes fourchettes pour les aider à économiser.
