Menu rabais du 1er octobre 2026

Planifiez votre semaine!

menu de la semaine du 1 octobre 2026 avec les rabais de la semaine.

Octobre déjà !

Que trouve-t-on dans le menu rabais ?

Je vous propose des recettes que je mets rarement dans mon menu rabais car je les avais oubliées ! Ça va faire changement. Je suis certaine qu’elles vous plairont en plus ! Bon appétit.

Nancy xxx

Oh et en passant : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).

Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.  

20 trucs et astuces  pour économiser en épicerie

Sur ce, bonne semaine ma fourchette.

Il y a aussi quelques idées de recettes à faire dans mes livres. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter : ACHATS DE LIVRE . Wink Wink !

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Les meilleurs rabais en épicerie :

Les meilleurs rabais en épicerie :

Protéines*

  • Cuisses de poulet avec dos à 1,99 $ la livre chez Maxi
  • Côtelettes de porc à 2,99 $ la livre chez Maxi
  • Œufs gros blancs à 2,99 $ la douzaine chez Maxi
  • Boeuf haché maigre à 5,44$ la livre chez Maxi
  • Fromage Saputo à 5,75$ chez Maxi
  • Porc haché maigre à 3,49 $ la livre chez Super C
  • Poitrines de poulet désossées à 4,87 $ la livre chez Super C
  • Crevettes sauvages d’Argentine 300 g à 5,99 $ chez Super C
  • Fromage P’tit Québec à 4,97 $ chez Super C
  • Beurre à 4,88$ chez Super C
  • Filet de porc à 3,77 $ la livre chez Metro (avec carte membre)
  • Bœuf haché extra-maigre à 5,97 $ la livre chez Metro
  • Filet de truite à 9,99$ la livre chez Métro
  • Fromage Selection 250 g à 2,99 $ chez Metro
  • Cuisses de poulet à 1,97 $ la livre chez IGA
  • Filet de truite à 9,99 $ chez IGA
  • Beurre à 4,97$ chez IGA
  • Dindon Flamingo à 1,74 $ la livre chez Walmart
  • Beurre Gay Lea à 4,97 $ chez Walmart
  • Filets de saumon Aqua Star 567 g à 8 $ chez Tigre Géant
  • Jambon fumé désossé Gold Label 1,5 kg à 10,47 $ chez Tigre Géant
  • Fromage Giant Value 400 g à 4,87 $ chez Tigre Géant

Fruits et légumes frais*

  • Chou vert ou rouge à 49 ¢ la livre chez Maxi
  • Pommes Cortland ou McIntosh à 99 ¢ la livre chez Maxi
  • Carottes ou oignons jaunes, sac de 3 lb à 99 ¢ chez Maxi (avec appli)
  • Fraises à 2,99$ chez Maxi
  • Tomates et courgettes à 1$ la livre chez Maxi
  • Petites pommes de terre, sac de 3 lb à 99 ¢ chez Super C
  • Bananes à 79 ¢ la livre chez Super C
  • Framboises, mûres ou bleuets 170 g à 2,44 $ chez Super C
  • Céleri à 99 ¢ chez Metro (avec carte membre)
  • Raisins rouges sans pépins à 1,99 $ la livre chez Metro
  • Sac de poivrons à 3$ chez IGA (avec carte membre)
  • Avocats à 2,77 $ pour 5 chez IGA
  • Sac de 3 livres de clémentines à 2,77$ chez IGA
  • Patates douces à 94 ¢ la livre chez Walmart
  • Pommes de terre Russet, sac de 5 lb à 67 ¢ chez Tigre Géant
  • Tomates sur vigne à 1,88 $ la livre chez Tigre Géant
  • Canneberges 340 g à 1,88 $ chez Tigre Géant
  • Poivrons de couleur, paquet de 4 à 2,88 $ chez Tigre Géant
  • Clémentines, sac de 2 lb à 2,88 $ chez Tigre Géant

Autres*

  • Macaroni au fromage Kraft Dinner à 1 $ chez Maxi
  • Jus Oasis ou nectar Del Monte à 1,25 $ chez Maxi
  • Lait évaporé Carnation 354 ml à 1,50 $ chez Maxi
  • Sauce St-Hubert à 1,25 $ chez Maxi
  • Sauce St-Hubert à 99 ¢ chez Super C
  • Yogourt à boire Yop à 99 ¢ chez Super C
  • Pâtes Catelli à 1,25 $ chez Metro
  • Légumes en conserve à 1,25 $ chez Metro
  • Sauce St-Hubert à 1,25 $ chez Métro
  • Sucre Redpath 2 kg à 1,50 $ chez Metro (appli mardi)
  • Yogourt à boire Yop à 97 ¢ chez IGA
  • Bouillon Campbell’s 900 ml à 1,47 $ chez Walmart
  • Frites Cavendish à 2,97 $ chez Tigre Géant

Menu rabais du 1 octobre 2026

  • Patate douce toute garnie
  • Poulet au citron à la grecque
  • Côtelettes de porc farcies aux deux fromages
  • Quiche avec croûte de pommes de terre
  • Pâtes au jambon, brocoli et fromage
  • Filet de porc au goût de côtes levées
  • Curry de crevettes au lait de coco

Lundi

On profite des patates douces et le bœuf haché pour une patate toute garnie, colorée et réconfortante!

Mardi

On profite des cuisses de poulet pour un poulet bien juteux, parfumé au citron et aux herbes, avec une petite touche méditerranéenne!

Mercredi

Les côtelettes et le fromage en spécial se rencontrent dans une recette fondante et franchement gourmande!

Jeudi

On met les pommes de terre et les oeufs à l’honneur dans cette quiche croustillante et délicieusement réconfortante!

Vendredi

Du jambon et des pâtes en spécial et du fromage pour des pâtes crémeuses qui font du bien!

Samedi

Avec le filet de porc, on transforme une aubaine en souper ultra-savoureux au petit goût de BBQ!

Dimanche

Les crevettes se glissent dans un curry au lait de coco crémeux, parfumé et complètement dépaysant!

Collation

On profite des légumes en rabais et on se fait une trempette !

Dessert

Les framboises sont en rabais, on se fait des muffins red velvet !

Bonne semaine !

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