Menu du 31 juillet 2025

Oh que c’est le fun cette semaine de monter le menu. Il y a tellement de choix. Les fruits, légumes et plusieurs protéines sont en rabais cette semaine. C’est rafraichissant. Je me suis bien amusée.

Oh et en passant, petite nouveauté : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).

Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.  

20 trucs et astuces  pour économiser en épicerie

Sur ce, bonne semaine ma fourchette.

Il y a aussi quelques idées de recettes à faire dans mes livres. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter : ACHATS DE LIVRE . Wink Wink !

En passant, ils sont à super prix (9.95$ chacun) juste ici :  Les Libraires

LES RECETTES À FAIRE AVEC MES LIVRES :

• Salade d’orzo et poulet de la page  74  de C’est l’heure du lunch avec les poitrines en rabais chez Maxi
• Salade style tacos de la page 60  de C’est l’heure du lunch avec le boeuf haché en rabais chez Métro et Super C ainsi que la maïs en épis en rabais partout.
• Muffins aux clémentines de la page 146 de Se régaler sans se ruiner    avec les clémentines en rabais chez Super C
• Risotto aux courgettes de la page 113 de Se régaler sans se ruiner  avec les courgettes en rabais chez Maxi

Les meilleurs rabais en épicerie :

Protéines*

• Ailes de poulet Olymel à 8,87$ chez Tigre Géant
• Saucisses à hot-dog à 1,88$ chez Tigre Géant
• Bacon 375 grammes à 2,99$ chez IGA
• Côtelettes de longe de porc à 2,49$  la livre chez IGA
• Crevettes à 7,99$ chez IGA
• Darnes de thon à 9,99$ la livre chez IGA
• Demi filet mignon de boeuf à 19,99$ la livre chez IGA
• Beurre à 4,88$ chez IGA
• Bacon 500 grammes à 4,44$ chez Walmart
• Fromage Single Kraft à 3,98$ chez Walmart
• T-Bone à 1,99$ la livre chez Super C
• Jambon fumé à 7,77$ pour 675 grammes chez Super C
• Poulet entier à 2,77$ la livre chez Super C 
• Saucisses italiennes Sélection à 3.99$ chez Super C
• Côtelettes de porc frais à 2,99$ la livre (prix membre) chez Super C
• Boeuf haché mi-maigre à 4,49$ la livre chez Super C
• Fromage Cracker Barrel à 5,97$ chez Super C
• Boeuf haché maigre à 4,99$ chez Métro
• Filet de truite à 9,99$ la livre chez Métro
• Saucisse hot-dog à 2,99$ chez Métro
• Yogoury Astro à 2.97$ chez Métro
• Yogourt Liberté et Yoplait à 2,97$ chez Métro
• Filet de saumon à 8,99$ la livre chez Maxi
• Poitrine de poulet à 4,99$ la livre chez Maxi
• Poulet haché maigre halal à 2$ pour 454 grammes chez Maxi
• Saucisses hot-dog au poulet à 2$ chez Maxi
• Fromage Cracker Barrel à 5,99$ chez Maxi 
• Fromage à la crème à 4$ chez Maxi
• Tranches de fromage Kraft Extra cheddar à 3,99$ chez Maxi

Fruits et légumes frais *

• Maïs en épis à 25 sous chez Maxi
• Bleuets à 3$ chez Maxi
• Cerises à 3$ la livre chez Maxi
• Concombre des champs à 50 sous chez Maxi
• Courgettes à 1$ la livre chez Maxi
• Cantaloup à 3$ chez Maxi
• Chou-fleur à 3$ chez Maxi
• Melon d’eau à 2,99$ pour 9 livres chez Maxi
• Mini-concombres à 2$ chez Maxi
• Oignons verts à 50 sous chez Maxi
• Poivrons verts à 1$ la livre chez Maxi
• Maïs en épis à 40 sous chez IGA
• Mini-concombre à 99 sous chez IGA
• Tomates sur vigne à 99 sous la livre chez IGA
• Fraises à 2,94$ chez IGA (prix membre)
• Cantaloup à 2,44$ chez IGA (prix membre)
• Maïs en épis à 49 sous chez Super C
• Clémentines à 2,99$ pour 2 livres chez Super C
• Concombre anglais à 99 sous chez Super C
• Cerises à 2,99$ la livre chez Super C
• Pommes de terre à 2,77$ pour 10 livres chez Super C
• Oignons sac de 3 livres à 1,88$ chez Super C
• Champignons à 1,99$ chez Super C
• Fraises à 2,44$ chez Super C
• Chou vert à 49 sous la livre chez Super C
• Bleuets à 2,99$ chez Super C
• Sac de carottes de 3 livres à 1,88$ chez Super C
• Avocats à 99 sous chez Super C
• Maïs en épis à 24 sous chez Walmart
• Avocats à 3,88$ pour 5 chez Walmart
• Cantaloup à 2,84$ chez Walmart
• Bleuets à 2,84$ chez Walmart
• Tomates sur vigne à 1,24$  la livre chez Walmart
• Asperges à 2,99$ la livre chez Métro
• Fraises à 3,99$ chez Métro
• Laitue 2 unités à 1,99 $ chez Métro
• Cantaloup à 2,44$ chez Métro
• Raisins à 1,99$ la livre chez Métro

Autres*

• Huile Bertolli à 9,99$ pour 1 litre chez Métro
• Huile de canola à 7$ pour 3 litres chez Maxi
• Miel à 4,99$ chez Maxi
• Pâtes fraiches (style tortellinis) à 2,50$ chez Maxi
• Tomates en conserve à 1,25$ chez Maxi
• Pains hamburger et hot-dogs à 1,77$ chez IGA
• Sauce St-hubert à 97 sous chez IGA
• Pains POM hamburger, tortillas et hot-dogs à 2,99$ chez Super C
• Pâtes Primo 700-900 grammes à 1,67$ chez Super C
• Vinaigrette Heinz à 1,97$ chez Walmart

Menu du 31 juillet 2025

• Burger au poulet 
• Elotes ou maïs tout garnis
• Pâtes au jambon et brocoli
• Salade de crevettes, asperges et fraises
• Calzone à la saucisse
• Tostada de thon
• Salade tex-mex

*Comme l’erreur est humaine, il peut y avoir des différences de prix entre ceux écrits ci-haut et ceux en magasin. Je ne peux être tenue responsable. Ceci est un service gratuit offert pour mes fourchettes pour les aider à économiser sur leur épicerie.