Menu du 22 janvier 2026

Courage les amis, le mois de janvier est presque terminé. On va y arriver. Voici le menu que je te propose avec les rabais de la semaine. J’espère que tu vas aimer. Bon appétit. 

Oh et en passant : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).

Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.  

20 trucs et astuces  pour économiser en épicerie

Sur ce, bonne semaine ma fourchette.

Il y a aussi quelques idées de recettes à faire dans mes livres. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter : ACHATS DE LIVRE . Wink Wink !

En passant, ils sont à super prix (9.95$ chacun) juste ici :  Les Libraires

Les meilleurs rabais en épicerie :

Protéines*

• Porc haché extra maigre à 2,97$ la livre chez Super C
• Poulet entier à 1,97$ la livre chez Super C
• Filet de truite à 7,99$ la livre chez Maxi
• Poitrine de poulet à 4,99$ la livre chez Maxi
• Saucisses Dalisa à 6,99$ pour 900 grammes chez Maxi
• Thon Sans Nom à 1$ chez Maxi
• Mozzarellissima à 6,88$ pour 600 grammes chez Maxi
• Yogourt Liberté à 2,77$ chez Maxi
• Côtelettes de porc à 2,99$ la livre chez IGA
• Tofu à 2,99$ chez IGA
• Bifteck Aloyau à 9,88$ la livre chez IGA
• Pépites Flamingo à 6,99$ chez IGA
• Fromage Single à 3,97$ chez IGA
• Fromage P’tit Québec à 4,97$ chez IGA
• Boeuf haché maigre à 4,99$ la livre chez Métro
• Veau haché maigre à 4,99$ la livre chez Métro
• Côtelettes de porc à 2,99$ la livre chez Métro
• Filet de saumon à 10,99$ la livre chez Métro

Fruits et légumes frais *

• Bleuets à 3,97$ chez Super C
• Chou-fleur à 2,47$ chez Super C
• Fraises à 1,87$ chez Super C
• Limes/citrons 77 sous chez Super C
• Pommes à 1,97$ la livre chez Super C
• Oranges sac 8 livres à 4,97$ chez Super C
• Rutabaga à 97$ la livre chez Super C
• Avocats sac de 5 à 1,88$ Maxi
• Mini concombres sac de 2 livres à 5$ chez Maxi
• Raisins à 1,99$ la livre chez Maxi
• Tomates raisins à 1,88$ chez Maxi
• Romaine à 3,88$ chez Maxi
• Pommes de terre sac de 15 livres chez 4,88$ chez Maxi
• Citrons sac 3 livres 6,88$ chez Maxi
• Mûres à 1,97$ chez IGA
• Tomates raisins à 1,77$ chez IGA
• Pommes de terre sac de 10 livres à 1,97$ chez IGA
• Mini concombre à 6 à 1,97$ chez IGA
• Framboises à 2,77$ chez IGA
• Chou-fleur à 2,97$ chez Tigre Géant
• Bok Choy à 1,88$ chez Walmart
• Champignons à 2,44$ chez Walmart
• Bleuets à 3,84$ chez Walmart
• Courges à 99 sous la livre chez Métro
• Mûres et framboises à 2,44$ chez Métro
• Patates douces à 99 sous la livre chez Métro
• Salade Gen V à 2,44$ chez Métro

Autres *:

• Couscous à 2,97$ pour 1 kilo chez Super C
• Bouillon Sélection à 1,47$ chez Super C
• Huile d’olive à 8,77$ pour 1 livre chez Super C
• Légumes en conserve à 1$ chez Maxi
• Mayo MAG à 5,77$ chez Maxi
• Mélange soupe Knorr à 1,50$ chez Maxi
• Mayonnaise Hellmans à 5,95$ chez IGA
• Eau pétillante à 97 sous chez IGA
• Pâtes Primo à 1,77$ pour 900 grammes chez Tigre Géant
• Muffins anglais à 1,97$ chez Walmart
• Craquelins de riz à 99 chez Métro
• Pâtes alimentaires Sélection à 1,99$ pour 900 grammes chez Métro
• Gaufrettes à 99 sous chez Métro

Menu du 22 janvier 2026

• Côtelettes de porc aux pommes et au fromage
• Soupe crémeuse style hamburger 
• Croquettes de thon et pommes de terre + salade
• Salade césar au poulet grillé
• One pot orzo à la saucisse
• Pizza Alfredo au poulet
• Bol de chou-fleur grillé et pois chiches

*Comme l’erreur est humaine, il peut y avoir des différences de prix entre ceux écrits ci-haut et ceux en magasin. Je ne peux être tenue responsable. Ceci est un service gratuit offert pour mes fourchettes pour les aider à économiser.