J’adore le menu cette semaine. Il y a plusieurs de mes plats favoris dans la liste. Je crois bien que vous allez aimer le mélange des saveurs et des types de plats du menu. Il y a de tout : poisson, viande, végé et volaille. Des plats qui se préparent quand même assez rapidement et sans trop de chichi. On adore. Non ?
Oh et en passant, petite nouveauté : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).
Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.
20 trucs et astuces pour économiser en épicerie
Sur ce, bonne semaine ma fourchette.
Il y a aussi quelques idées de recettes à faire dans mes livres. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter : ACHATS DE LIVRE . Wink Wink !
En passant, ils sont à super prix (9.95$ chacun) juste ici : Les Libraires
LES RECETTES À FAIRE AVEC MES LIVRES :
- Cupcakes de rice krispies aux petits fruits de la page 124 de C’est l’heure du lunch avec les petits fruits en rabais et le fromage à la crème
- Quesadillas de la page 95 de C’est l’heure du lunch avec le poulet entier, les tortillas et le fromage en rabais.
- Taboulé au couscous de la page 106 de Se régaler sans se ruiner avec les tomates, oignons verts et concombres en rabais.
- Nachos de chou-fleur de la page 86 de Se régaler sans se ruiner avec le chou-fleur et le fromage en rabais.
Les meilleurs rabais en épicerie :
Protéines*
- Poulet entier frais à 1,97$ la livre chez IGA
- Saucisses à hot-dog à 2,50$ chez IGA
- Filet de saumon frais à 9,99$ la livre chez IGA
- Fromage à la crème à 3,97$ chez IGA
- Crème 5-10-15-35 % à 3,79$ chez IGA
- Yogourt Astro et Yoplait à 2,99$ pour 630 à 750 grammes chez IGA
- Boeuf haché maigre 1 kilo à 10$ chez Maxi
- Côtes de flanc de porc à 2,39$ la livre chez Maxi
- Poitrines de poulet avec dos sans peau à 3,99$ la livre chez Maxi
- Saucisses à hot-dog à 3$ chez Maxi
- Bocconcini et feta paquet double à 6,50$ chez Maxi
- Crème 5-10-15-35 % à 3,50$ chez Maxi
- Fromage Mozzarellissina en brick ou râpé 1 kilo à 12$ chez Maxi
- Filet de porc frais à 3,99$ la livre chez Métro
- Filet de truite à 8,99$ la livre chez Métro
- T-Bone à 9,99$ la livre chez Métro
- Saucisses hot-dog à 2,99$ chez Métro
- Fromage Cracker Barrel à 5,97$ chez Métro
- Yogourt Méditerranée Liberté à 3,49$ chez Métro
- Cuisses de poulet avec haut de dos à 1,69$ la livre chez Super C
- Filet de morue et d’aiglefin à 9,99$ la livre chez Super C
- Houmous à 2,99$ chez Super C
- Saucisses à hot-dog à 2,99$ chez Super C
- Houmous à 2,97$ chez Tigre Géant
- Crème sûre à 2,88$ chez Tigre Géant
- Houmous à 2,94$ chez Walmart
- Saucisses à hot-dog à 2,97$ chez Walmart
Fruits et légumes frais *
- Ananas à 2,99$ chez IGA (prix membre)
- Chou-fleur à 2,47$ chez IGA
- Champignons à 99 sous chez IGA
- Couronne de brocoli à 99 sous chez IGA
- Framboises à 2,77$ chez IGA (prix membre)
- Coeurs de romaine (3) à 2,49$ chez IGA
- Tomates rouges à 99 sous la livre chez IGA
- Avocat à 1$ chez Maxi
- Cantaloup à 3$ chez Maxi
- Céleri à 2$ chez Maxi
- Chou-fleur à 1,95$ chez Maxi
- Concombre à 50 sous chez Maxi
- Oignons verts à 50 sous chez Maxi
- Cerises à 2,99$ la livre chez Maxi
- Bleuets à 1,77$ chez Maxi
- Bleuets à 1,99$ chez Métro
- Carottes nantaises à 1,99$ chez Métro
- Laitue en feuille à 88 sous chez Métro
- Couronne de brocoli à 1,99$ chez Métro
- Cantaloup à 1,99$ chez Super C
- Cerises à 1,77$ la livre chez Super C
- Champignons à 1,47$ chez Super C
- Concombre à 79 sous chez Super C
- Fraises à 3,99$ chez Super C
- Chou-fleur à 3,49$ chez Super C
- Mangue rouge à 99 sous chez Super C
- Papaye, patates douces à 99 sous la livre chez Super C
- Poires Bartlett, Crimson et Bosc à 1,99$ la livre chez Super C
- Bébé épinards à 1,97$ chez Tigre Géant
- Concombre anglais à 77 sous chez Tigre Géant
- Bleuets, fraises, framboises à 2,84$ chez Walmart
- Tomates rouges à 1,92$ la livre chez Walmart
- Cerises à 2,84$ la livre chez Walmart
- Champignons à 1,47$ chez Walmart
Autres*
- Mayonnaise à 5,75$ chez IGA
- Pâtes alimentaires Barilla à 1,65$ (prix membre) chez IGA
- Biscuits Christie variés à 2,49$ chez IGA
- Bagel à 2$ chez Maxi
- Beurre d’arachides 1 kilo pour 5,77$ chez Maxi
- Frites à 3$ chez Maxi
- Vinaigre blanc 4 litres à 1,50$ chez Maxi
- Barre tendre Val Nature à 2,47$ chez Métro
- Pains hot-dogs, tortillas et burger POM à 2,99$ chez Super C
Menu du 17 juillet 2025
- Taquitos au poulet
- Chou-fleur grillé sauce à la feta
- Mac and cheese au saumon
- Poulet au citron à la grecque
- Salade d’orzo au pesto et halloumi
- Bol avec boulettes de style méditerranéen
- Morue à la puttanesca
*Comme l’erreur est humaine, il peut y avoir des différences de prix entre ceux écrits ci-haut et ceux en magasin. Je ne peux être tenue responsable. Ceci est un service gratuit offert pour mes fourchettes pour les aider à économiser sur leur épicerie.
