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Menu du 1 août 2024

Planifiez votre semaine!

menu rabais circulaire économie idées repas recettes Cinq Fourchettes

Il fait très chaud !

Les rabais sont variés cette semaine et le menu l’est tout autant. Volaille, viande, fruits de mer et poisson sont au menu.  J’espère que vous allez aimer.

Oh et en passant, petite nouveauté : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).

Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.  

20 trucs et astuces pour économiser en épicerie

Sur ce, bonne semaine ma fourchette.

Je te propose quelques idées de recettes à faire si tu as mes livres à la maison. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter ACHATS DE LIVRE Wink Wink !

Salade de choux au poulet sauce aux arachides tirée du livre Se régaler sans se ruiner

LES RECETTES À FAIRE AVEC MES LIVRES :

Les meilleurs rabais en épicerie :

Protéines

  • Crevettes à 6,99$ pour 340 grammes chez Super C
  • Filet de porc à 3,44$ la livre chez Super C
  • Saumon Coho à 7,99$ la livre chez Super C
  • Boeuf haché mi-maigre à 3,99$ la livre chez Super C
  • Fromage Cottage Sélection à 3$ chez Super C
  • Single Kraft à 3,97$ chez Super C
  • Fromage Sans nom à 3,99$ pour 400 grammes chez Maxi
  • Crevettes 300 grammes et pétoncles 400 grammes à 6$  chez Maxi
  • Truite surgelée à 7,99$ la livre chez Maxi
  • Poitrines de poulet à 4,44$ la livre chez Maxi
  • Yogourt Liberté 2,99$ pour 500 grammes chez Métro
  • Yogourt Liberté Grec à 5,87$ pour 750 grammes chez Métro
  • Boeuf haché extra maigre à 4,75$ la livre chez Métro
  • Filet de truite à 9,99$ la livre chez Métro
  • Crevettes à 6,99$ pour 300 grammes chez Métro
  • Côtelettes de porc à 2,99$ la livre chez IGA
  • Filet de saumon surgelé à 7,99$ la livre chez IGA
  • Boeuf haché mi maigre à 3,88$ la livre chez IGA
  • Crevettes à 6,97$ pour 340 grammes chez Tigre Géant
  • Yogourt Liberté 500 grammes à 3 pour 9$ chez Walmart

Fruits et légumes frais

  • Coriandre et radis à 95 sous chez Super C
  • Laitue à 75 sous chez Super C
  • Pommes de terre à 2,88$ pour 10 livres chez Super C
  • Fraises à 2,99$ chez Super C
  • Chou-fleur à 1,88$ chez Super C
  • Pêches à 4,88$ pour 2 livres chez Super C
  • Mini-concombres à 1,99$ chez Super C
  • Oranges et pamplemousse à 2,99$ pour 3 livres chez Super C
  • Concombre à 99 sous chez Maxi
  • Maïs à 25 sous chez Maxi
  • Poivron vert à 1$ la livre chez Maxi
  • Panier de légumes du Québec à 5$ chez Maxi
  • Oignons verts à 50 sous chez Maxi
  • Courgettes à 1,29$ la livre chez Maxi
  • Céleri à 1,99  chez Maxi
  • Melon d’eau à 2,77$ chez Maxi
  • Fraises à 2 pour 5$ chez Métro
  • 2 paquets de mini concombres (6) pour 3.44$ chez Métro
  • Maïs à 2,99$ pour 10 chez Métro
  • Pêches à 4,44$ pour 3 livres chez IGA (prix membre)
  • Paniers de légumes du Québec à 2,77$ chez IGA
  • Cantaloup à 2,44$ chez IGA
  • Maïs 10 pour 4$ chez IGA
  • Iceberg, céleri à 88 sous chez Tigre Géant
  • Avocat 5 pour 3,97$ chez Tigre Géant
  • Poivrons verts et tomates , 4 pour 2,47$ chez Tigre Géant
  • Céleri à 88 sous chez Tigre Géant
  • Bleuets à 1,44$ chez Walmart
  • Maïs à 44 sous chez Walmart
  • Nectarine (2 livres) et pêches (3 livres) à 3,44$ chez Walmart

Autres :

  • Ketchup Sélection 1 litre pour 3,40$ chez Super C
  • Pâtes 900 grammes 3 pour 5$ chez Super C
  • Tomates en dés à 95 sous chez Maxi
  • Légumineuse à 95 sous chez Maxi
  • Farine 9,99$ pour 10 kilo chez Maxi
  • Soupe Habitant à 2$ chez Maxi
  • Biscuits Dare à 1,88$ chez Maxi
  • Kraft Diner à 99 sous chez Métro
  • Biscuits Dare à 1,97$ chez Métro
  • Moutarde French à 97 sous chez Tigre Géant

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Menu du 1 août 2024

  • Pâtes sauce rosée aux crevettes
  • Tacos Big Mac
  • Brochettes de poulet sauce aux herbes
  • Macaroni chinois
  • Filet de porc au goût de côtes levées
  • Poulet aux tomates séchées
  • Bol de saumon sauce bang bang

Lundi

Les crevettes sont en rabais presque partout. Les pâtes en super rabais chez Super C et les tomates en dés à prix imbattable chez Maxi. Cette recette sera une vraie économie.

Mardi

Le boeuf haché extra maigre (Métro) et mi maigre (IGA) est en rabais. On se gâte avec des tacos style Big Mac.

Mercredi

Les poitrines de poulet sont en rabais chez Maxi. Allez hop, on cuisine cette trop délicieuse recette estivale.

Jeudi

Le boeuf haché extra maigre (Métro) et mi maigre (IGA) est en rabais. On se fait un bon macaroni chinois.

Vendredi

Recette parfaite d’été à faire avec le filet de porc en rabais chez Super C.

Samedi

Les poitrines de poulet sont en rabais chez Maxi. On se fait ce plat de poulet trop délicieux.

Dimanche

Le saumon Coho est à 7,99$ la livre chez Super C. On le cuisine en bol style bang bang.

Collation

Le fromage cottage est en rabais chez Super C. On fait une trempette protéinée.

Dessert

On profite des rabais sur les pêches pour faire les barres aux pêches.

Bonne semaine !

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