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Menu du 3 octobre 2024

Planifiez votre semaine!

menu rabais recette de la semaine circulaire économie cinq fourchettes

Le temps des courges

Les rabais sont super intéressants cette semaine. On en profite au maximum. Les courges entre autre se conservent très longtemps. Faites-en des réserves.

Oh et en passant, petite nouveauté : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).

Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.  

20 trucs et astuces pour économiser en épicerie

Sur ce, bonne semaine ma fourchette.

Il y a aussi quelques idées de recettes à faire dans mes livres. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter ACHATS DE LIVRE Wink Wink !

En passant, ils sont à super prix (9.95$ chacun) juste ici :  Les Libraires

 

Les meilleurs rabais en épicerie :

Protéines

  • Épaule Picnic 1,99$ la livre chez Super C
  • Filet de truite à 9,99$ la livre chez Super C
  • Jambon fumé à 7,77$ pour 675 grammes chez Super C
  • Poulet entier à 1,94$ la livre chez Super C
  • Viande à fondue à 5,45$ chez Super C
  • Fromage Single à 3,97$ chez Super C
  • Fromage marque Sélection à 3,97$ pour 400 grammes chez Super C
  • Yogourt Liberté et Source à 2 pour 5$ chez Super C
  • Cheez Whiz à 3,97$ chez Super C
  • Bacon à 5$ pour 500 grammes chez Maxi
  • Crevettes à 4,99$ pour 300 grammes chez Maxi
  • Fromage Cottage à 2,89$ chez Maxi
  • Bacon à 3,77$ pour 375 grammes chez IGA
  • Crevettes à 6,99$ pour 300 grammes chez IGA
  • Cuisses de poulet à 1,29$ la livre chez IGA
  • Poitrines de poulet à 4,49$ la livre chez Métro
  • Porc haché bio à 5$ pour 454 grammes chez Métro
  • Filet Aiglefin à 9,99$ la livre chez Métro
  • Oeufs à 2,47$ la douzaine chez Métro
  • Boeuf haché maigre à 3,97 $ la livre chez Walmart
  • P’tit Québec à 4,87$ chez Walmart
  • Dindon à 1,67$ la livre chez Walmart
  • Bacon à 3,87$ pour 375 grammes chez Walmart
  • Saumon à 5,97$ pour 440 grammes chez Tigre Géant
  • P’tit Québec à 4,87$ chez Tigre Géant

Fruits et légumes frais 

  • Ananas à 1,97$ chez Super C
  • Brocoli à 97 sous chez Super C
  • Courge à 68 sous la livre chez Super C
  • Framboises à 2,97$ chez Super C
  • Iceberg à 97 sous chez Super C
  • Coriandre et persil à 99 sous chez Super C
  • Citrouille à 2,97$ chez Super C
  • Pommes grenade à 1,97$ chez Super C
  • Pommes à 2,68$ pour 4 livres chez Super C
  • Brocoli, céleri, citrouille à 1,99$ chez Maxi
  • Carottes et oignons sac de 3 livres à 2,49$ chez Maxi
  • Chou-fleur à 2,99$ chez Maxi
  • Pommes de terre à 95 sous pour 10 livres chez Maxi
  • Céleri à 2 pour 3,98$ chez IGA
  • Chou-fleur à 2,99$ chez IGA
  • Raisins verts à 1,76$ la livre chez IGA
  • Pommes de terre à 1,77$ pour 10 livres chez IGA
  • Raisins à 1,99$ la livre chez Métro
  • Tomates raisins à 1,99$ chez Métro
  • Salade Attitude à 2 pour 5$ chez Métro
  • Poivrons à 1,99$ la livre chez Métro
  • Canneberges à 1,97$ chez Tigre Géant
  • Oignons et carottes sac de 2 livres à 88 sous chez Tigre Géant
  • Champignons à 2,88$ chez Tigre Géant
  • Céleri à 1,47$ chez Tigre Géant
  • Pommes de terre à 88 sous pour 5 livres chez Tigre Géant
  • Courges à 97 sous la livre chez Walmart
  • Pommes à 68 sous la livre chez Walmart
  • Patate douce à 57 sous la livre chez Walmart

Autres

  • Bouillon Campbell’s à 2$ chez Maxi
  • Farine à 2.50$ pour 2.5 kilo chez Maxi
  • Sauce Primo à 1,50$ chez Maxi
  • Sauce BBQ à 99 sous chez Maxi
  • Crispers, chips Yum Yum et biscuits Tradition à 2$ chez Maxi
  • Farine à 11,97$ pour 10 kilo chez Super C
  • Ketchup 1 litre pour 4,97$ chez IGA
  • Gruau 2,44$ pour 1 kilo chez IGA
  • Sirop d’érable à 5,88$ chez IGA
  • Biscuits Christie à 1,99$ chez Métro
  • Craquelins Christie à 1,99 $ chez Métro
  • Sauce VH à 2,22$ chez Métro
  • Fruits en conserve à 97 sous chez Walmart
  • Bouillon Campbell’s à 1,47$ chez Walmart

menu rabais recette de la semaine circulaire économie cinq fourchettes

Menu du 3 octobre 2024

  • Salade de courge, pois chiches et roquette
  • Rouleaux de printemps aux crevettes
  • Crème de brocoli et cheddar
  • Boeuf style tex mex et patates douces
  • Salade de pâtes au bacon et poulet pané
  • Nachos de frites ondulées au porc effiloché
  • Truite au pesto et feta

Lundi

C’est le temps de profiter des rabais sur les courges pour en manger une tonne, partout !

Mardi

Les crevettes sont à bon prix, on met 100% de crevettes dans cette recette au lieu du crabe.

Mercredi

Le brocoli est à super prix au Super C, on se fait une bonne crème de brocoli et cheddar.

Jeudi

Le boeuf haché et les patates douces sont à bon prix, allez hop un bon boeuf tex mex.

Vendredi

Les pâtes Primo, le bacon et les poitrines de poulet sont en rabais. Tout est en place pour faire cette recette.

Samedi

L’épaule picnic est à bon prix, on se fait des nachos de patates ondulées.

Dimanche

La truite aussi est à bon prix, on se fait cette recette que tout le monde adore et qui est facile à faire.

Collation

Trempette de patate douce parfaite pour manger les crudités et les craquelins.

Dessert

Un monkey bread aux pommes, rien de mieux pour un automne gourmand.

Bonne semaine !

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