Menu du 18 septembre 2025

C’est le temps des récoltes et ce qu’on adore ça. Les rabais sont tellement le fun sur les légumes. Je fais plein de réserves pour l’hiver. On congèle. On mets en conserve. On en mange tout le temps. Le but, profitez au maximum de cette période pour les légumes frais sont à super prix. 

Oh et en passant, petite nouveauté : obtiens 5$ de crédit sur ta première et ta deuxième commande (total de 10$) en ouvrant ton compte FoodHero avec le code promo : NBORFHA (lien affilié).

Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie.  

20 trucs et astuces  pour économiser en épicerie

Sur ce, bonne semaine ma fourchette.

Il y a aussi quelques idées de recettes à faire dans mes livres. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter : ACHATS DE LIVRE . Wink Wink !

En passant, ils sont à super prix (9.95$ chacun) juste ici :  Les Libraires

Les meilleurs rabais en épicerie :

Protéines*

• Boeuf haché maigre à 4,97$ la livre chez IGA (prix membre)
• T-Bone à 10,99$ la livre chez IGA
• Jambon fumé à 8,99$ pour 1 kilo chez IGA
• Filet de morue à 9,99$ la livre chez IGA
• Poitrines de poulet désossées sans peau à 5,99$ la livre chez IGA
• Beurre à 4,88$ chez IGA
• Fromage Compliments en brique et râpé à 4,44$ chez IGA
• Fromage feta et bocconcinis à 3,99$ chez IGA (prix membre)
• Beurre d’arachides à 4,97$ chez IGA
• Bifteck de côte de boeuf à 8,88$ la livre chez Maxi
• Cretons 2 paquets pour 7,55$ chez Maxi
• Filets de porc frais à 3,99$ la livre chez Maxi
• Boeuf à fondue à 5$ chez Maxi 
• Bacon Lafleur à 5,99$ chez Maxi
• Filet de truite à 9$ la livre chez Maxi
• Jeune dindon à 1,44$ la livre chez Maxi
• Lanières, burgers panés et pépites de poulet Flamingo à 6,50$ chez Maxi
• Saucisses fumées à 3$ chez Maxi
• Crème à 5-10-15-35 % chez Maxi
• Fromage Cracker Barrel à 5,97$ chez Maxi
• Filets de porc à 3,95$ la livre chez Métro
• Filet de truite à 8,95$ la livre chez Métro
• Bifteck de contre-filet à 10,99$ la livre chez Métro
• Jambon fumé à 7,99$ pour 675 grammes chez Métro
• Saucisses à hot-dog  à 3,50$ chez Métro
• Beurre à 4,88$ chez Métro
• Fromages Sélection (fromage à la crème et fromage en tranches) à 2,99$ chez Métro
• Yogourt à 2,99$ chez Métro
• Cubes de porc frais à 2,77$ la livre chez Super C
• Boeuf haché extra-maigre à 5,47$ chez Super C
• Jeune dindon à 1,44$ la livre chez Super C
• Rôti de palette d’épaule de porc à 2,77$ la livre chez Super C
• Beurre d’arachides à 4,97$ chez Super C
• Boeuf haché à 4,77$ pour 454 grammes chez Tigre Géant
• Beurre d’arachides à 4,97$ chez Tigre Géant
• Saucisses La Fernandière à 3,97$ chez Walmart
• Crème 10% chez Walmart
• Beurre à 4,97$ chez Walmart
• Fromage P’tit Québec à 4,98$ chez Walmart

Fruits et légumes frais *

• Betteraves, carottes, oignons jaunes à 2,97$ pour 5 livres chez IGA
• Coeur de romaine paquet de 3 pour 1,97$ chez IGA
• Chou-fleur à 1,97$ chez IGA
• Tomates Roma 1,99$ la livre chez IGA
• Pommes Lobo et MacIntosh sac de 4 livres pour 3,77$ chez IGA
• Raisins rouges à 1,77$ la livre chez IGA
• Poireaux à 1,29$ l’unité chez IGA
• Poivrons oranges, rouges et jaunes à 1,99$ la livre chez IGA
• Brocoli à 1,99$ chez Maxi
• Carottes sac de 3 livres à 1,50$ chez Maxi
• Cantaloup à 2,50$ chez Maxi
• Pommes de terre blanches à 2,99$ pour un sac de 10 livres chez Maxi
• Tomates Roma à 99 sous la livre chez Maxi
• Fraises à 2,95$ pour 1 litre chez Maxi
• Courgettes à 99 sous la livre chez Maxi
• Courges variées à 99 sous la livre chez Métro
• Clémentines à 2,95$ pour 2 livres chez Métro
• Poireaux à 2,95$ pour 4 chez Métro
• Poivrons rouges, oranges et jaunes à 1,77$ la livre chez Métro
• Pommes de terre blanches à 1,99$ pour 10 livres chez Métro
• Raisins verts à 3,99$ la livre chez Métro
• Céleri à 97 sous chez Super C
• Couronnne de brocoli à 97 sous chez Super C
• Mini-carottes à 97 sous chez Super C
• Pommes Lobo, McIntosh, Paulared 4 livres à 2,97$ chez Super C
• Mûres et framboises à 2,27$ chez Super C
• Pommes McIntosh à 2,88$ pour 3 livres chez Tigre Géant

Autres *:

• Mayonnaise à 5,95$ pour 890 ml chez IGA
• Frites à 2,99$ chez IGA
• Biscuits à 2,22$ chez IGA
• Tostitos, Ruffles 2,77$ chez IGA
• Sirop d’érable à 5,97$ chez Maxi
• Pâtes alimentaires à 1,49$ chez Métro
• Tomates en conserves à 1,49$ chez Métro
• Croustilles Sélection à 1,55$ chez Métro
• Barres Go Pure, Barre Val Nature à 2,47$ chez Métro
• Soupe Aylmer à 77 sous chez Super C
• Bagel à 1,97$ chez Super C
• Biscuits Célébration à 2,49$ chez Super C
• Craquelins Cheez It à 1,97$ chez Super C
• Biscuits Cheez It à 1,97$ chez Walmart

Menu du 18 septembre 2025

• Brochette beurre à l’ail et miel
• Pâté chinois
• Truite à la feta 
• Porc effiloché
• Chou-fleur, pois chiche et sauce crémeuse à la feta
• Mac and cheese
• Courge farcie à la chair de saucisse

*Comme l’erreur est humaine, il peut y avoir des différences de prix entre ceux écrits ci-haut et ceux en magasin. Je ne peux être tenue responsable. Ceci est un service gratuit offert pour mes fourchettes pour les aider à économiser sur leur épicerie.