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Menu du 27 juin 2024

Planifiez votre semaine!

menu rabais semaine quebec économie Cinq Fourchettes

L'école est terminée

Voici le menu de la semaine mes petites fourchettes.  C’est la fin de l’année scolaire et ça rime souvent avec vacances. J’aimerais prendre un moment pour vous souhaiter de bons moments en famille. J’espère que vous aurez un peu de temps pour décompresser. Je vous partage quelques recettes rassembleuses cette semaine. J’espère que vous allez aimer. Bon appétit à vous tous. 

Je t’invite aussi à lire cet article pour te rappeler les méthodes que tu peux utiliser pour faire mieux avec ton budget épicerie. Les Flash Food et le Food hero peuvent vous venir en aident pour une épicerie plus intéressante à bas prix. 

20 trucs et astuces pour économiser en épicerie

Sur ce, bonne semaine ma fourchette. 

Je te propose quelques idées de recettes à faire si tu as mes livres à la maison. Si tu ne les as pas encore, c’est par ici pour les acheter ACHATS DE LIVRE Wink Wink !

Nachos de chou-fleur tiré du livre Se régaler sans se ruiner

LES RECETTES À FAIRE AVEC MES LIVRES :

Les meilleurs rabais en épicerie :

Protéines

  • Poitrines de poulet 4.99$ la livre chez Super C
  • Saumon à 9,77$ la livre chez Super C
  • Bifteck d’Aloyau à 7,88$ la livre chez Super C
  • Fromage Single à 3,97$ chez Super C
  • Beurre à 4,88$ chez Super C (limite de 4)
  • Houmous à 2,99$ chez Super C
  • Bifteck français à 4,99$ la livre chez Métro
  • Aiglefin à 9,99$ la livre chez Métro
  • Crevettes à 7,99$ pour 340 grammes chez Métro
  • Yogourt Liberté (500 g) et Sources (650g) à 2,99$ chez Métro
  • Pépite de poulet à 5,97$ chez Walmart
  • Bacon à 3,77$ pour 375 grammes chez Walmart
  • Houmous 2 pour 5$ chez Walmart
  • Fromage Black Diamond et P’tit Québec à 4,87$chez Walmart
  • Crème sûre à 2,88$ chez Walmart
  • Bacon 500 grammes pour 5,97$ chez Tigre Géant
  • Pepperoni à 6,97$ pour 500 grammes chez Tigre Géant
  • Bacon à 3,99$ pour 375 grammes chez IGA 
  • Saucisses Lafleur et La Fernandière à 3,99$ chez IGA
  • Truite à 9,99$ la livre chez IGA
  • Thon Clover Leaf à 1,27$ chez IGA
  • Demi filet mignon à 19,99$ la livre chez IGA
  • Bacon à 5$ pour 500 grammes chez Maxi
  • Crevettes à 6,80$ pour 300 grammes chez Maxi
  • Poitrines de poulet à 4,44$ la livre chez Maxi
  • Saumon  à 9,77$ la livre chez Maxi
  • Jambon toupie à 7,88$ pour 700 grammes chez Maxi
  • Crème sûre et fromage cottage à 2,88$ chez Maxi

Fruits et légumes frais

  • Fraises du Québec à 1,99$ chez Super C
  • Laitue à 94 sous chez Super C
  • Radis, oignons verts à 99 sous chez Super C
  • Concombre à 79 sous chez Super C
  • Chou vert à 99 sous la livre chez Super C
  • Patates douces à 97 sous la livre chez Super C
  • Pommes de terre Russet à 2,44$ pour 10 livres chez Super C
  • Courgettes à 1,99$ la livre chez Super C
  • Prunes et pêches à 1,88$ la livre chez Super C
  • Tomates à 75 sous la livre chez Super C
  • Framboises à 2 pour 3,98$ chez Métro
  • Patates douces à 1,69$ la livre chez Métro
  • Poires à 99 sous la livre chez Métro
  • Mini concombre à 1,49$ chez Métro
  • Iceberg à 1,49$ chez Métro
  • Fraises des US à 1,88$ chez Tigre Géant
  • Chou-fleur à 1,88$ chez Tigre Géant
  • Fraises à 1,63$ chez Walmart
  • Tomates à 94 sous la livre chez IGA
  • Romaines à 2,44$ pour 3 chez IGA
  • Chou-fleur à 2,44$ chez IGA
  • Fleur d’ail à 1,99$ chez IGA
  • Courgettes à 1,99$ la livre chez IGA
  • Cantaloup à 2,99$ chez IGA
  • Ananas à 2,88$ chez Maxi
  • Ail 3 pour 88 sous chez Maxi
  • Cantaloup à 2,88$ chez Maxi
  • Courgettes à 1,88$ la livre chez Maxi
  • Mûres à 1,88$ chez Maxi
  • Oignons verts à 88 sous chez Maxi
  • Pêches à 1,88$ chez Maxi
  • 11 mini comcombres pour 3,88$  chez Maxi

Autres :

  • Biscuits et craquelins Christie à 2,22$ chez Super C
  • Pains hot-dogs à 2 pour 5$ chez Super C
  • Cheese-Whiz à 3,97$ chez Métro
  • Jello à 97 sous chez Tigre Géant
  • Patates à déjeuner à 4,97$ pour 1,2 kilo chez Tigre Géant
  • Pain hot-dog et hamburger à 1,97$ chez Walmart
  • Ketchup French’s à 2,97$ chez Walmart
  • Bagel à 1,97$  chez Walmart
  • Thon marque maison à 97 sous chez Walmart
  • Trio de condiments Heinz à 3,97$ chez Walmart
  • Olives vertes à 2$ chez Maxi
  • Chips SN à 1,49$ chez Maxi

 

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Menu du 27 juin 2024

  • Plaque d’houmous
  • Macaroni au chou-fleur et saucisses
  • Quesadillas à la patate douce
  • Salade de saumon, couscous et vinaigrette fruitée
  • Pizza bomb
  • Risotto aux courgettes
  • Crevettes bang bang

Lundi

Avec l’houmous en spécial chez Walmart et Super C, on se fait ce délicieux repas tout en légèreté.

Mardi

Avec le chou-fleur en rabais chez Tigre Géant et IGA ainsi que les saucisses en rabais chez IGA, on se cuisine ce plat de pâtes.

Mercredi

La patate douce est à bon prix chez Métro et Super C et le fromage à prix raisonnable chez Walmart et IGA. Parfait pour faire ces quesadillas végé.

Jeudi

Le saumon est à bon prix chez Super C et Maxi. On se fait une bonne salade.

Vendredi

Le pepperoni est à super prix chez Tigre Géant. On se fait des pizzas bomb.

Samedi

On profite des courgettes pour se faire un bon risotto. Le reste servira à faire le cake au citron et courgette.

Dimanche

Les crevettes sont à bon prix chez Maxi et Métro, on se fait des crevettes bang bang. On accompagne le tout d’une salade et de frites ou on sert le tout sur du riz.

Collation

Les barres aux pêches sont toujours un succès. Les pêches sont en rabais chez Maxi.

Dessert

On se fait un bon cake au citron avec les courgettes en rabais chez Maxi et IGA.

Bonne semaine !

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