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Poulet avec sauce chimichurri (cuisson conventionnelle ou air fryer)

Poulet sauce chimichurri chicken riz rice recette recipe Cinq Fourchettes
Nombre de portions:
4-6

Temps de préparation:

20 min

Temps de cuisson:

35 min

Temps de repos:

2h
Degré de difficulté: Facile
Congélation: Non

Ingrédients

Sauce Chimichurri :

  • 1/2 tasse de persil, ciselé
  • 1/8 tasse d’origan, ciselée
  • ¼ tasse d’échalotes françaises ou d’oignon rouge, haché finement
  • 2 c. table de vinaigre de vin rouge
  • 3 gousses d’ail, hachées
  • 1/2 tasse d’huile d’olive
  • Jus d’un citron
  • 1/2 à 1  piment fort, graines retirées, haché finement (jauger selon votre degré de tolérance aux aliments piquants)
  • 1 c. thé de gros sel
  • Poivre au goût

 

Poulet :

  • 2 grosses poitrines de poulet (ou 4 petites), coupées en lanières

 

Riz :

  • Filet d’huile d’olive
  • 1 oignon jaune, haché finement
  • 1 gousse d’ail, hachée finement
  • 1 1/2 tasse de riz basmati
  • 3 tasses de bouillon de poulet
  • 1 c. thé de paprika doux
  • 1/2 c. thé d’origan séché
  • 1 poignée de persil frais, ciselé
  • Sel et poivre

 

Autres :

  • Quartier de citron

Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients de la sauce chimichurri.
  2. Dans un plat hermétique, mélanger la moitié de la sauce avec les lanières de poulet.
  3. Réfrigérer le reste de la sauce et le poulet mariné pendant un minimum 2 heures.
  4. Lorsque le temps de marinade est passé, préparer le riz.
  5. Dans une petite casserole, faire chauffer l’huile. Faire revenir l’oignon et l’ail pendant 4-5 minutes à feu moyen jusqu’à ce que ce soit légèrement doré.
  6. Ajouter le riz et cuire 1-2 minutes en brassant régulièrement.
  7. Ajouter le bouillon de poulet et les épices.
  8. Porter à ébullition. Réduire le feu à feu moyen et couvrir. Cuire de 15 à 18 minutes ou jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé. Ajouter le persil. Réserver.
  9. Faire cuire le poulet dans le air fryer à 400 F pendant 15 minutes, idéalement, en une seule couche en mode Air Fryer. Brasser mi cuisson. Le temps peut varier selon l’épaisseur des lanières. Vérifier de temps à autre. Vous pouvez aussi les cuire dans un poêlon à feu vif pendant 10 à 12 minutes en les tournant à mi-cuisson.
  10. Servir les lanières de poulet sur le riz.
  11. Ajouter un peu de sauce chimichurri sur le poulet et un trait de jus de citron.

Poulet sauce chimichurri chicken riz rice recette recipe Cinq Fourchettes

J’adore le poulet et je capote sur la sauce chimichurri. Les deux ensembles font toujours plaisir à la famille. C’est relevé et tellement frais en même temps. Tout est là pour faire plaisir à nos papilles. 

Qu’est-ce qu’une sauce chimichurri ?

La sauce chimichurri est d’origine sud-américaine (Uruguay et Argentine). Elle se compose d’herbes fraiches, d’huile, de piment et d’épices. Elle se déguste habituellement avec des viandes. Elle sert de sauce ou de marinade selon ce qui est désiré. Avec des grillades, c’est le bonheur.

 

Poulet sauce chimichurri chicken riz rice recette recipe Cinq Fourchettes

J’adore accompagner le poulet sauce chimichurri d’un bon riz assaisonné et parfois de légumes grillés. Ça fait un repas super équilibré qui d’ailleurs, ne contient aucun allergène majeur (oeufs, noix, gluten et lactose). Ce qui en fait un repas très versatile.

Poulet sauce chimichurri chicken riz rice recette recipe Cinq Fourchettes

Il en va de soi que la sauce est originalement très relevée. Personnellement, j’adore ça. Toutefois, vous pouvez facilement diminuer la quantité de piments pour que ça convienne à vos goûts. Sachez aussi que la “chaleur” des piments varie. Alors tester au fur et à mesure pour l’ajuster au besoin. 

La sauce chimichurri est d’ailleurs tout aussi délectable avec une bavette de boeuf. J’ai d’ailleurs une autre version de sauce dans cette recette : Bavette sauce chimichurri . Elle varie un peu de cette dernière, mais est tout aussi bonne. Elle est légèrement plus épaisse que celle utilisée dans ma recette de poulet. Ajuster selon vos goûts en ajoutant de l’huile. Sur ce, je te souhaite bon appétit ma fourchette. 

 

Petite note : la sauce se conserve au réfrigérateur dans un pot hermétique. Pour une conservation plus longue, assurez-vous de couvrir d’un peu d’huile pour éviter que les herbes noircissent. 

Publié le 28 novembre 2023

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