27 trucs santé à acheter au Dollarama (plutôt qu'à l'épicerie!)
Dollarama a souvent la mauvaise réputation de vendre que de la scrap. Pourtant, en fouinant bien, on y trouve de petits trésors à bas prix! En ce mois de janvier où plusieurs ont pris des résolutions d’améliorer leur alimentation, mais aussi pour tous les autres qui mettent leur santé au top de leurs valeurs, je vous ai déniché 27 trucs santé à acheter au Dollarama plutôt qu’à l’épicerie!
Avant toute chose, voici quelques commentaires inutiles à m’envoyer :
  • le Dollo vend que des aliments passés date : PAS VRAI. Comme tous les magasins, ils sont tenus de respecter la loi sur la salubrité des aliments et des erreurs ça arrive comme la fois où j’ai acheté un pot d’olives dont la date d’expiration datait d’un an au Metro.
  • Le Dollo ne vend que des affaires fabriquées en Chine qui n’ont pas les mêmes normes alimentaires que nous : FAUX. Dans cet article, je n’ai pris que des articles fabriqués au Canada, aux États-Unis ou en Occident à l’exception des poissons qui viennent de la Thaïlande (je ne connais pas d’élevage de thon au Québec à ce jour).
  • Tu n’es pas une nutritionniste! Je sais! Alors, j’ai choisi mes trucs en fonction de mes connaissances sur le sujet : pas trop salé, pas trop sucré, pas trop gras et bourrés de bonnes choses. Voilà.
  • Le Dollo n’encourage pas l’économie locale : Pas tout à fait vrai. De nombreux aliments sont produits au Québec comme les compotes de pommes ou le pain. S’agit de bien vérifier. 😉
27 trucs santé à acheter au Dollarama (plutôt qu'à l'épicerie!
  • La compote faite avec des pommes du Québec. Si vous voulez acheter local, privilégiez cette marque. À l’opposé, la marque D utilise des pommes venant de Chine. À 4 pots pour 1,25 $, c’est un bon deal. À l’épicerie, quand c’est en solde, on parle de 6 pots pour 1,99 $.
  • La salsa Tostitos : sans gras, presque sans sucre avec un petit 10 calories pour 2 c. à soupe, c’est une belle alternative pour ajouter un petit kick aux omelettes. 3 $ le pot, ce n’est pas le deal du siècle (3,89 $ à l’épicerie), mais ça vaut quand même le coup!
  • Pouding au riz : un petit dessert qui n’ira pas trop dans les fesses avec ses 100 calories pour 1/2 tasse, 1 g de gras, 9 g de sucre et 3 g de protéine. 1,50 $ pour ce produit fabriqué en Angleterre.
  • Compote de fruit en sachet Heinz : pas cher du tout à 1 $. Vendue 1,99 $ à l’épicerie!
  • Le thon est une excellente protéine à inclure dans une salade. Ici vendu à 1 $ la conserve. En épicerie, on vous demandera entre 1,79 et 2,79 $ pour la même quantité.
  • Le chocolat noir est juste parfait pour passer une rage de sucre et de chocolat. Pour faire des desserts, j’achète toujours mon chocolat noir là et ça fait très bien le boulot! À 1,50 $ la tablette de 100 g de chocolat noir à 74 %, c’est popire pentoute!
  • Coup de coeur pour les deux derniers items trouvés dans la section des gadgets de cuisine. Des infuseurs à fruits! Le premier est pour mettre dans un pichet, le deuxième (à droite) est pour visser dans un pot masson! Il suffit que d’y mettre des fruits (des agrumes, des fraises, des framboises et même des concombres) et ça fait une eau aromatisée délicieuse! J’adore! 1 $ chaque.

 

27 trucs santé à acheter au Dollarama (plutôt qu'à l'épicerie!
  • Les noix connaissent une hausse de leur prix qui peut faire peur. Au Dollo, il y a une très grande variété allant des simples arachides aux Grenoble en passant par les amandes. Fouinez!
  • J’ai découvert ces petits sachets collation On the Go que j’ai testés. J’ai essayé « rafale de canneberges » (mélange de canneberge et pépites de yogourt) et « puissance active » (mélange de noix, de canneberges et de haricots edamame) et j’ai bien aimé. À garder dans sa sacoche pour les petits creux d’après-midi!
  • J’ai remplacé le traditionnel PAM par ce vaporisateur d’huile d’olive Bertolli depuis quelques temps. Pas mal moins chimique et ça fait aussi bien le travail. 2 $ au lieu de 4,49 $ à l’épicerie! Méchant deal!
  • Si les chips sont votre pêché mignon, ces chips de légumes pourraient vous plaire. Je ne les ai pas testées encore, mais elles semblent délicieuses. Pour 1/2 sac, on parle de 130 calories, 40 g de sodium, 3 g de fibres, 20 g de sucre et 1 g de protéine. Sur le sac, on peut lire qu’elles sont sans OGM, sans saveur artificielle et colorant!
  • Les laits d’amande et de soya proposés au Dollarama sont de fabrication canadienne. À 1,50 $ le contenant, ce n’est pas cher payé alors qu’on vous demandera plus de 2 $ en épicerie.
  • Des vitamines au Dollarama? Oui madame! Et ils en ont plusieurs quand même. De fabrication canadienne, ces comprimés d’Omega 3 m’apparaissent être à bon prix.
27 trucs santé à acheter au Dollarama (plutôt qu'à l'épicerie!
  • On retrouve quelques bonnes céréales au Dollarama comme les célèbres Cheerios. À 2 $ la boîte, ce n’est pas le deal du siècle parce que le format est plus petit qu’en épicerie, mais ça dépanne.
  • Belle découverte que ce hummus! Pour la moitié du contenant (100 g), on parle de 156 calories, 3 g. de lipides, 25 g de glucides et 6 g de protéine. Le produit vient de la Turquie et coûte tellement moins cher qu’à l’épicerie.
  • J’ai trouvé des mélanges de noix de soya fort intéressants. De belles collations!
  • Super deal que ce beurre d’arachide naturel! 2 $ pour 500 gr, il n’y a pas beaucoup d’épiceries capables d’en faire autant! C’est un produit de l’Inde (encore une fois, je ne connais pas de plantation d’arachides au Québec. Vous?)
  • Intéressants ces petits sachets de saveur à eau Jolly Rancher. À ne pas acheter si vous voulez éviter l’aspartame.

 

27 trucs santé à acheter au Dollarama (plutôt qu'à l'épicerie!
  • Pour vous aider à popoter de bonnes recettes saines, pensez à arrêter devant le comptoir des livres. Ça change tout le temps et d’un magasin à l’autre, mais il y a toujours des livres de recettes très intéressants et tous à moins de 3 $!
  • La sauce tomate Catelli! Quelques saveurs disponibles dont tomates et basilic avec six légumes! Sérieux, j’en ai toujours dans le garde-manger. Quel bon dépanneur!  À 2 $ le pot, vous avez le prix à rabais des épiceries TOUT LE TEMPS au Dollo!
  • Autre découverte, ces sachets de riz basmati ou riz brun déjà cuit. Suffit de faire chauffer le sachet une minute au micro-onde et voilà, c’est prêt! Totalement nature, sans OGM et agent de conservation, on aime.
  • Des soupes sans sel ajouté, ça c’est rare! C’est ce que propose Health Valley avec cette soupe aux légumes biologiques! Je n’en revenais pas! 100 calories pour 1 tasse de soupe, sans gras, 3 g de fibres, 3 g de protéines. Wow! Ah oui, elles sont fabriquées en Colombie-Britannique!
  • Les pois chiches, on aime ou on déteste. Au Dollo, on vous propose une conserve pour 1 $ de pois chiches de fabrication canadienne. Pas cher. Pas cher! Vous ne trouverez rien en bas de 1,79 $ à l’épicerie.
  • Ces craquelins de blé entier m’apparaissent comme un bon choix pour accompagner les fromages ou humus. Pour 14 craquelins, vous aurez avalé 90 g de calories, 2,5 g de gras, et 140 mg de sodium. À 1,50 $ la boîte, je suis curieuse d’y goûter.

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