Salade de mangue et crevettes
30 min. et moins
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Salades
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Thématiques
Nombre de portion : 4
Temps de préparation :
20 min
Temps de cuisson :
5 min
Temps de repos :
Degré de difficulté: Facile
Congélation: Non
Lunch
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Recette d’été
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Recette du printemps
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Recette facile
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Recette santé
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Sans Gluten
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Sans Noix
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Sans œufs
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Sans produits laitiers
Ingrédients
1 filet d’huile
300 grammes de crevettes, crues, déveinées et décortiquées
2 mangues, pelées et coupées en dés
2 tomates, coupées en dés
2 échalotes françaises, ciselées
1 jalapeno, épépiné et coupé en très petits dés
La chair de 2 avocats, coupés en dés
1 poignée de coriandre fraiche, ciselée
Sel et poivre au goût
Sauce :
1 mangue, pelée
1 grosse gousse d’ail, pelée
Le jus d’une lime
1 c. table (15 ml) de poudre de chili
1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive
Sel et poivre
Préparation
Éponger bien les crevettes avec un papier absorbant.
Saler et poivrer les crevettes.
Chauffer l’huile dans un poêlon à feu vif.
Ajouter les crevettes et les faire cuire environ 4 à 5 minutes en les retournant à la mi-cuisson. Réserver.
Dans un bol, mélanger les mangues, les tomates, les échalotes, le jalapeno, les avocats, la coriandre et les crevettes. Réserver.
Dans un mélangeur ou à l’aide d’un pied-mélangeur, rendre en purée très lisse les ingrédients de la sauce.
Arroser la salade de mangue de la sauce et bien touiller.
Ajuster l’assaisonnement.
Déguster.