Steak de chou-fleur aux tomates grillées
Recettes
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Repas
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Végétarien / Végane
Nombre de portion : 4-6
Temps de préparation :
15 min
Temps de cuisson :
20-25 min
Temps de repos :
Degré de difficulté: Facile
Congélation: Non
Recette santé
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Sans Gluten
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Sans Noix
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Sans œufs
Ingrédients
2 gros choux-fleurs
1 conserve de tomates grillées sur le feu Glen Muir de 796 ml
1 c. à soupe d’huile d’olive
1 bûchette de fromage de chèvre
Préparation
Préchauffer le four à 400F.
Vaporiser une plaque à biscuits d’huile d’olive ou d’enduit à cuisson.
Couper les choux-fleurs en tranches d’un pouce. Chaque chou-fleur devrait vous donner 3 tranches.
Faire chauffer une poêle à feu moyen-vif. Mettre l’huile d’olive. Ajouter les tranches de chou-fleur et faire dorer des deux côtés. Saler et poivrer.
Transférer le chou-fleur sur la plaque à biscuits et faire cuire pendant 10 minutes au four.
Dans la même poêle, verser les tomates et laisser mijoter à feu moyen pendant la cuisson du chou-fleur.
Une fois le temps de cuisson terminer, verser la sauce tomate dans quatre assiettes. Ajouter les tranches de chou-fleur.
Égrainer du fromage de chèvre. Vous pourriez ajouter des quelques rondelles d’échalotes.