Boucles à la primavera : Parfaites pour les lunchs
Recettes
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Pâtes
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Rentrée scolaire
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Repas
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Thématiques
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Végétarien / Végane
Nombre de portion : 4-6
Temps de préparation :
15 min
Temps de cuisson :
20 min
Temps de repos :
Degré de difficulté: Facile
Congélation: Non
Lunch
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Recette d’automne
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Recette d’été
,
Sans Noix
Ingrédients
1 boite de boucles
Catelli Smart
®
1 tête de brocoli, coupé en fleurons
1 oignon rouge, coupé en cube
2 poivrons, couleurs au choix, coupés en dés
2 courgettes, coupées en dés
2 grosses carottes, coupées en petits dés
¼ tasse d’huile d’olive
Sel et poivre
2 tasses de petites tomates variées, coupées en deux
2 c. table de basilic frais, haché
1 c. table d’origan frais, haché
2 c. table de persil, haché
1/2 c. table d’épices mélange italien
Le jus d’un demi-citron
½ tasse de parmesan râpé
Huile d’olive au goût
Préparation
Préchauffer le four à 450 F.
Déposer les brocolis, l’oignon, les poivrons, les courgettes et les carottes sur une plaque recouverte de papier parchemin.
Verser l’huile d’olive, saler et poivrer.
Bien brasser les légumes afin de les enduire d’huile.
Enfourner sur la grille du centre pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que les carottes soient cuites.
Pendant ce temps, faire cuire les boucles selon les instructions sur la boite. Égoutter.
Dans un grand saladier, mettre les légumes, les tomates, les boucles, les épices, le jus de citron et le parmesan. Bien mélanger.
Ajouter de l’huile au goût. Rectifier l’assaisonnement au besoin.